Auteur de la page : Aude FAUVILLE GRANDAO
Praticien en techniques de bien-être
Massage et relaxation Ardennes - Champagne Ardenne
Particuliers : Réflexologie Plantaire, massage Bien-Etre, relaxation, respiration, gestion du stress, coaching de vie, haptonomie, adultes, enfants, femmes enceintes, personnes handicapées.
Instructeur de massage en école, animation d'ateliers périscolaire et formation d'animateurs.
Entreprises : massage assis dit "amma assis", formations gestion du stress.
Prestataire de formation : Déclaration d'activité enregistrée sous le n°21080052008 auprès du préfet de la région Champagne-Ardenne
L'ESPRIT SOIN - 4, rue de l'atelier 08350 DONCHERY
Siret 522.545.037.00015 - Tél : 03.24.26.15.91 - Port : 06.81.26.99.27 - email : lesprit-soin@orange.fr
Aude FAUVILLE GRANDAO - Praticien Bien-Etre.
Massages & Pratiques de Bien-Etre, de confort, non médicaux, non thérapeutiques.
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L'Esprit Soin : 03.24.26.15.91 ou 06.81.26.99.27
Votre praticien bien-être à Donchery, dans les Ardennes.
Des soins douceur : Massages bien-être, relaxation, respiration, haptonomie, Amma assis ou gestion du stress pour les particuliers, mais aussi instructeur de massage en scolaire et périscolaire et organisme de formation professionnelle en entreprise (Gestion du stress, RPS/TMS & gestes et postures), référencé DATADOCK.
02/04/2014
La respiration est primordiale pour un bien-être quotidien.
Elle permet d'évacuer les tensions et de retrouver une paix intérieure.
Lorsque l’esprit se concentre sur la respiration, il ne pense pas à autre chose, ainsi, quelques minutes plusieurs fois par jour permettent d'apporter un repos précieux à l'esprit, de se recharger et d'être plus fort devant les événements.
LA RESPIRATION :
La respiration est primordiale pour un bien-être quotidien.
Elle permet d'évacuer les tensions et de retrouver une paix intérieure.
Lorsque l’esprit se concentre sur la respiration, il ne pense pas à autre chose, ainsi, quelques minutes plusieurs fois par jour permettent d'apporter un repos précieux à l'esprit, de se recharger et d'être plus fort devant les événements.
Dans une vie de tous les jours où nous devons courir, assumer, assurer, se concentrer sur sa respiration est un excellent moyen de lâcher prise et de vivre le moment présent.
La respiration abdominale, en plus du relâchement de l'esprit, apporte un relâchement musculaire, puisqu'elle permet un massage interne. A la naissance, tous les bébés respirent de la sorte, malheureusement dans l'enfance, nous perdons ce mode de respiration au profit d'une respiration pulmonaire. Faites simplement un constat : Qu'est-ce qui bouge quand vous respirez? vos poumons ou votre ventre?
Réapprendre à respirer peut se faire en quelques séances, alors prenez vite RDV
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Bien respirer, c'est un voyage intérieur, un retour sur vous même, des petites vacances à portée de tous